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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

Phoebe Bridgers, Lana Del Rey, Noah Kahan, Zach Bryan

Wiedergabeliste

  • Stranger in the Alps

    Smoke Signals (Reprise)

    Phoebe Bridgers
  • City

    Shutters

    Hayden Calnin
  • Work Tapes

    Darker Things

    Lily Kershaw

Wiedergabeliste

  • Stranger in the Alps

    Smoke Signals (Reprise)

    Phoebe Bridgers
  • City

    Shutters

    Hayden Calnin
  • Work Tapes

    Darker Things

    Lily Kershaw
  • So Much Wine

    So Much Wine

    Phoebe Bridgers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    15 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

58%
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