
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Linkin Park, Paramore, The Cure, Dermot Kennedy
Wiedergabeliste

Fiction
Tourist
Flaming Hot Cheetos
Clairo
Sometimes (Backwood)
Gigi Perez
Wiedergabeliste

Fiction
Tourist
Flaming Hot Cheetos
Clairo
Sometimes (Backwood)
Gigi Perez
Roll Your Eyes
Chance Peña
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
4 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%


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