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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Linkin Park, Paramore, The Cure, Dermot Kennedy

Wiedergabeliste

  • Wild

    Fiction

    Tourist
  • diary 001

    Flaming Hot Cheetos

    Clairo
  • Sometimes (Backwood)

    Sometimes (Backwood)

    Gigi Perez

Wiedergabeliste

  • Wild

    Fiction

    Tourist
  • diary 001

    Flaming Hot Cheetos

    Clairo
  • Sometimes (Backwood)

    Sometimes (Backwood)

    Gigi Perez
  • Roll Your Eyes

    Roll Your Eyes

    Chance Peña

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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