
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 30 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class features an alternative music genre to keep you engaged throughout the session. The Sequence segment will guide you through the practice as you hone your inner focus. This yoga flow class is perfect for those looking to enhance their practice with a structured and dynamic routine.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lana Del Rey, Maverick Sabre, Noah Kahan, Two Feet
Wiedergabeliste

hazy
MVVE, Jacob Montague
Call Your Mom
Noah Kahan, Lizzy McAlpine
Bitter
Palace
Wiedergabeliste

hazy
MVVE, Jacob Montague
Call Your Mom
Noah Kahan, Lizzy McAlpine
Bitter
Palace
Drive
Eddie Vedder
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Flow
4 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%





