
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to guide you through a vinyasa-style yoga practice. In this session, you'll seamlessly transition from one pose to the next, synchronizing your movements with your breath. This class will help you develop strength, flexibility, and balance. The music genre for this class is alternative, creating a unique atmosphere for your practice. Class segments include Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Extended Side Angle Pose, Triangle Pose, and Warrior 2 Pose.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, Billie Eilish, Lana Del Rey, Maggie Rogers
Wiedergabeliste

Never Alone
Olafur Arnalds
3 Hour Drive (feat. Sampha)
Alicia Keys, Sampha
Breaking Up Slowly (feat. Nikki Lane)
Lana Del Rey, Nikki Lane
Wiedergabeliste

Never Alone
Olafur Arnalds
3 Hour Drive (feat. Sampha)
Alicia Keys, Sampha
Breaking Up Slowly (feat. Nikki Lane)
Lana Del Rey, Nikki Lane
I Want It
Two Feet
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Flow
11 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%







