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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 30 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance through a vinyasa-style sequence. In this class, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Expect to engage in poses such as Hero Pose, Downward Facing Dog Pose, Mountain Pose, Warrior 2 Pose, and Chair Pose. Set to alternative music, this yoga flow will help you hone your inner focus. Come ready to move and connect with your breath.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Harlan Silverman, Santana, Gotye, FKJ

Wiedergabeliste

  • Harlan's Selects: Music for Sleep

    Evergreen

    Harlan Silverman
  • El Bueno Y El Malo

    Los Amantes

    Hermanos Gutiérrez
  • Greener

    Greener

    FKJ, Santana

Wiedergabeliste

  • Harlan's Selects: Music for Sleep

    Evergreen

    Harlan Silverman
  • El Bueno Y El Malo

    Los Amantes

    Hermanos Gutiérrez
  • Greener

    Greener

    FKJ, Santana
  • Soul Trash

    drip bounce _ 7_24_18

    Toro y Moi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

65%
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