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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 30 min Yoga Flow, an intermediate, vinyasa-style yoga class. In this session, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class features segments such as Easy Seat Pose, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Warrior 3 Pose, Half Moon Pose, and Chair Pose. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through this yoga flow.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sampha, SBTRKT, Labrinth, Ella Mai

Wiedergabeliste

  • Clockwork

    Sodium (feat. Tesk)

    Philanthrope, Tesk
  • Morning After

    Think About Me

    dvsn
  • Wonder Where We Land

    If It Happens (feat. Sampha)

    SBTRKT, Sampha

Wiedergabeliste

  • Clockwork

    Sodium (feat. Tesk)

    Philanthrope, Tesk
  • Morning After

    Think About Me

    dvsn
  • Wonder Where We Land

    If It Happens (feat. Sampha)

    SBTRKT, Sampha
  • Anyone But Me

    Anyone But Me

    Joy Crookes

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    15 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

65%
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