
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 30 min Yoga Flow, an intermediate, vinyasa-style yoga class. In this session, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Hone your inner focus as you develop strength, flexibility, and balance. The class features segments such as Easy Seat Pose, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Warrior 3 Pose, Half Moon Pose, and Chair Pose. Enjoy the rhythm of R&B music as you move through this yoga flow.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Sampha, SBTRKT, Labrinth, Ella Mai
Wiedergabeliste

Sodium (feat. Tesk)
Philanthrope, Tesk
Think About Me
dvsn
If It Happens (feat. Sampha)
SBTRKT, Sampha
Wiedergabeliste

Sodium (feat. Tesk)
Philanthrope, Tesk
Think About Me
dvsn
If It Happens (feat. Sampha)
SBTRKT, Sampha
Anyone But Me
Joy Crookes
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
15 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
65%







