
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 30 min Yoga Flow, a vinyasa-style yoga class where we flow from one pose to the next, linking movements with the breath. This beginner-level class will help you develop strength, flexibility, and balance. The class is accompanied by R&B music to keep you engaged throughout. The segments include Cat Cow, Sun Salutations, Mountain Pose, Warrior 2 Pose, Extended Side Angle Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, and Tree Pose. Enhance your practice and find your inner focus with Kirra's guidance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Leon Bridges, ODESZA, Amber Mark, Otis Redding
Wiedergabeliste
tired
chief.Cigarettes and Coffee
Otis ReddingOn & On
Amber Mark
Wiedergabeliste
tired
chief.Cigarettes and Coffee
Otis ReddingOn & On
Amber MarkBeyond
Leon Bridges
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
19 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
63%