
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join instructor Kirra Michel for a 30 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to link movements with the breath in a vinyasa-style practice. This session will help you develop strength, flexibility, and balance as you flow from one pose to the next. The class features a series of poses including Easy Seat Pose, Mountain Pose, High Side Plank, Rock Star Pose, Warrior 2 Pose, and Extended Side Angle Pose. Set to an electronic music backdrop, this class aims to enhance your inner focus while engaging in a dynamic yoga sequence.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Radiohead, Chet Faker, Kyson, The Blaze
Wiedergabeliste

Soul Person
Kyson
teabag in the sink (Instrumental)
zalagasper
It Could Be Nice
Chet Faker
Wiedergabeliste

Soul Person
Kyson
teabag in the sink (Instrumental)
zalagasper
It Could Be Nice
Chet Faker
Break Away
Klyne
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Flow
16 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%






