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30 min Yoga Flow

Schwierig

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 30 min Yoga Flow, an advanced vinyasa-style yoga class that links movements with the breath. This session will help you hone your inner focus while developing strength, flexibility, and balance. The class features segments such as Sun Salutations, Warrior 2 Pose, and Standing Splits Pose. Enjoy the alternative music genre that accompanies the flow, enhancing your experience. This advanced class is perfect for those looking to deepen their yoga practice.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Bon Iver, Alt-J, Sylvan Esso, Robert Glasper

Wiedergabeliste

  • sleep escape

    tomorrow

    cloudcrush
  • Dawn Chorus

    Own Skin

    cln
  • An Awesome Wave

    Tessellate

    Alt-J, alt-J

Wiedergabeliste

  • sleep escape

    tomorrow

    cloudcrush
  • Dawn Chorus

    Own Skin

    cln
  • An Awesome Wave

    Tessellate

    Alt-J, alt-J
  • Bon Iver, Bon Iver

    Towers

    Bon Iver

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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