
Schwierig
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 30 min Yoga Flow, an advanced vinyasa-style yoga class. In this session, you'll transition smoothly from one pose to the next, synchronizing your movements with your breath. This class is designed to help you develop strength, flexibility, and balance. The music genre for this class is alternative, enhancing your practice. One of the key segments in this class is Chair Pose, which will be held for 25 seconds.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lana Del Rey, Fred again.., London Grammar, Ebb & Flod
Wiedergabeliste
Seaweed
Ebb & FlodNew Religion
NSTASIABetter Days
Dermot Kennedy
Wiedergabeliste
Seaweed
Ebb & FlodNew Religion
NSTASIABetter Days
Dermot KennedySabrina (i am a party)
Fred again..
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
3 BewegungenEndposen
Savasana
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%