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30 min Yoga Flow

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30 min Yoga Flow

Schwierig

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am 17/12/21

Kirra Michel

Yoga

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Weitere Informationen

Join Kirra Michel for 30 min Yoga Flow, an advanced vinyasa-style yoga class. In this session, you'll transition smoothly from one pose to the next, synchronizing your movements with your breath. This class is designed to help you develop strength, flexibility, and balance. The music genre for this class is alternative, enhancing your practice. One of the key segments in this class is Chair Pose, which will be held for 25 seconds.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Lana Del Rey, Fred again.., London Grammar, Ebb & Flod

Wiedergabeliste

  • music

    Seaweed

    Ebb & Flod
  • music

    New Religion

    NSTASIA
  • music

    Better Days

    Dermot Kennedy
  • music

    Sabrina (i am a party)

    Fred again..
  • music

    Eugene

    Arlo Parks
  • music

    Hey Now

    London Grammar
  • music

    Golden

    Jill Scott
  • music

    Outro

    Frankie Stew and Harvey Gunn
  • music

    Make My Bed

    King Princess
  • music

    Shaman of Europe

    Joseph Beg

Wiedergabeliste

  • music

    Seaweed

    Ebb & Flod
  • music

    New Religion

    NSTASIA
  • music

    Better Days

    Dermot Kennedy
  • music

    Sabrina (i am a party)

    Fred again..
  • music

    Eugene

    Arlo Parks
  • music

    Hey Now

    London Grammar
  • music

    Golden

    Jill Scott
  • music

    Outro

    Frankie Stew and Harvey Gunn
  • music

    Make My Bed

    King Princess
  • music

    Shaman of Europe

    Joseph Beg

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    16 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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