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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Greta Dopp

Yoga

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Drake, Jhené Aiko, Summer Walker, BANKS

Wiedergabeliste

  • Preacher's Daughter

    Sun Bleached Flies

    Ethel Cain
  • Last Day Of Summer

    Girls Need Love

    Summer Walker
  • backroads

    bad brain

    Samara Cyn

Wiedergabeliste

  • Preacher's Daughter

    Sun Bleached Flies

    Ethel Cain
  • Last Day Of Summer

    Girls Need Love

    Summer Walker
  • backroads

    bad brain

    Samara Cyn
  • Nothing Was The Same (Deluxe)

    From Time (feat. Jhené Aiko)

    Drake, Jhené Aiko

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    20 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

50%
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