
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Leon Bridges, The Temptations, Etta James
Wiedergabeliste
Lisa Sawyer
Leon BridgesSoul Sista (Album Version (Edited))
BilalPapa Was A Rollin' Stone (Full Version)
The Temptations
Wiedergabeliste
Lisa Sawyer
Leon BridgesSoul Sista (Album Version (Edited))
BilalPapa Was A Rollin' Stone (Full Version)
The TemptationsA Change Is Gonna Come
Sam Cooke
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
2 BewegungenFlow
6 BewegungenBodenposen
4 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
47%