
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Moby, Leon Bridges, The Temptations, Etta James
Wiedergabeliste

Lisa Sawyer
Leon Bridges
Soul Sista (Album Version (Edited))
Bilal
Papa Was A Rollin' Stone (Full Version)
The Temptations
Wiedergabeliste

Lisa Sawyer
Leon Bridges
Soul Sista (Album Version (Edited))
Bilal
Papa Was A Rollin' Stone (Full Version)
The Temptations
A Change Is Gonna Come
Sam Cooke
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
2 Bewegungen
Flow
6 Bewegungen
Bodenposen
4 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%



