
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Join Denis Morton for the 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga class will have you flowing from one pose to the next, linking movements with your breath. The class features segments including Sun Salutations, Warrior 1 Pose, Warrior 2 Pose, Extended Side Angle Pose, Supine Figure Four Pose, and Supine One Leg Twist Pose. Set to electronic music, this session offers a rhythmic and engaging experience. Embrace the opportunity to hone your inner focus with Denis guiding you through each movement.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Massive Attack, Thievery Corporation, 311, Aphex Twin
Wiedergabeliste

What's Going On
A Perfect Circle
Is That How You Feel It
Weval
Blindfold
Morcheeba
Wiedergabeliste

What's Going On
A Perfect Circle
Is That How You Feel It
Weval
Blindfold
Morcheeba
Safe From Harm (2012 Mix/Master) (feat. Shara Nelson)
Massive Attack, Shara Nelson
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
11 Bewegungen
Bodenposen
5 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
63%




