Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Florence + The Machine, Beautiful Chorus, Fink, Phantogram
Wiedergabeliste

What Would You Call Yourself (Acoustic)
Fink
Smoke
Ben Folds Five
So Long
Mr. Scruff
Wiedergabeliste

What Would You Call Yourself (Acoustic)
Fink
Smoke
Ben Folds Five
So Long
Mr. Scruff
Take Me Home
Phantogram
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Bodenposen
4 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%



