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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Florence + The Machine, Fink, Beautiful Chorus, Phantogram

Wiedergabeliste

  • Beauty In Your Wake (Acoustic)

    What Would You Call Yourself (Acoustic)

    Fink
  • Whatever And Ever Amen ((Remastered Edition))

    Smoke

    Ben Folds Five
  • Keep It Unreal (10th Anniversary Analogue Remaster Edition)

    So Long

    Mr. Scruff

Wiedergabeliste

  • Beauty In Your Wake (Acoustic)

    What Would You Call Yourself (Acoustic)

    Fink
  • Whatever And Ever Amen ((Remastered Edition))

    Smoke

    Ben Folds Five
  • Keep It Unreal (10th Anniversary Analogue Remaster Edition)

    So Long

    Mr. Scruff
  • The Time Is Now!

    Take Me Home

    Phantogram

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    12 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    4 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

48%
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