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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Kelly Clarkson, Alanis Morissette, Earth, Wind & Fire

Wiedergabeliste

  • Anthology

    I Wanna Thank You

    Maze, Frankie Beverly
  • Greatest Hits (Deluxe)

    Thank You

    Dido
  • Gratitude

    Gratitude

    Earth, Wind & Fire

Wiedergabeliste

  • Anthology

    I Wanna Thank You

    Maze, Frankie Beverly
  • Greatest Hits (Deluxe)

    Thank You

    Dido
  • Gratitude

    Gratitude

    Earth, Wind & Fire
  • The Best Of Boyz II Men 20th Century Masters The Millennium Collection

    Thank You

    Boyz II Men

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    16 Bewegungen

    9 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

46%
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