
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Kelly Clarkson, Alanis Morissette, Earth, Wind & Fire
Wiedergabeliste

I Wanna Thank You
Maze, Frankie Beverly
Thank You
Dido
Gratitude
Earth, Wind & Fire
Wiedergabeliste

I Wanna Thank You
Maze, Frankie Beverly
Thank You
Dido
Gratitude
Earth, Wind & Fire
Thank You
Boyz II Men
Kursplan

Warm-up
16 Bewegungen
Flow
3 Bewegungen
Endposen
2 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%





