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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Calvin Harris, Whitney Houston, Kygo, Hozier

Wiedergabeliste

  • Travelling Without Moving

    Cosmic Girl

    Jamiroquai
  • Inkra Debelle

    See You Again

    Inkra Debelle
  • Art Pop

    Brand New Day

    The Home Of Happy

Wiedergabeliste

  • Travelling Without Moving

    Cosmic Girl

    Jamiroquai
  • Inkra Debelle

    See You Again

    Inkra Debelle
  • Art Pop

    Brand New Day

    The Home Of Happy
  • Here for You (feat. Ella Henderson)

    Here for You (feat. Ella Henderson)

    Kygo, Ella Henderson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    15 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    15 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

46%
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