
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class features segments such as Body Rolls, Cat Cow, Downward Facing Dog Pose, Downward Facing Dog Split Pose, Runners Lunge, and Bridge Pose. Set to the rhythm of pop music, this session aims to hone your inner focus. Experience the benefits of yoga with Chelsea and elevate your practice.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The War and Treaty, Taylor Swift, Disclosure, Lana Del Rey
Wiedergabeliste

I Need You
Jelly Roll
Say Yes To Heaven (Sped Up)
Lana Del Rey
Anti-Hero
Taylor Swift
Wiedergabeliste

I Need You
Jelly Roll
Say Yes To Heaven (Sped Up)
Lana Del Rey
Anti-Hero
Taylor Swift
Lonely In My Grief
The War and Treaty
Kursplan

Warm-up
15 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
9 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%






