
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Yoga Flow, a beginner-level class designed to help you connect movements with your breath in a vinyasa-style sequence. Throughout this session, you'll flow through various poses including Body Rolls, Runners Lunge, Downward Facing Dog Pose, Standing Forward Fold Pose, Pyramid Pose, and Warrior 2 Pose. This class aims to enhance your strength, flexibility, and balance. Enjoy the soothing sounds of jazz music as you move through each segment. Chelsea will guide you through each pose, ensuring a balanced and focused practice.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kiana Ledé, Laufey, Astrud Gilberto, Stan Getz
Wiedergabeliste

In Too Deep (feat. Kiana Ledé)
Jacob Collier, Kiana Ledé
It Never Entered My Mind
The Miles Davis Quintet
I've Never Been In Love Before
Laufey
Wiedergabeliste

In Too Deep (feat. Kiana Ledé)
Jacob Collier, Kiana Ledé
It Never Entered My Mind
The Miles Davis Quintet
I've Never Been In Love Before
Laufey
Autumn In New York
Diana Krall
Kursplan

Warm-up
11 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
11 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
62%




