
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Yoga Flow, an intermediate vinyasa-style yoga class. Flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Develop strength, flexibility, and balance through segments like Body Rolls, Runners Lunge, Standing Forward Fold Pose, High Side Plank, Rock Star Pose, and Wide-Kneed Child's Pose. Enjoy the rhythm of pop music as you move through the session. This class is designed to help you hone your inner focus.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Brandee Younger, Billie Eilish, Lana Del Rey, ROSALÍA
Wiedergabeliste

Sweet
Lana Del Rey
Baby goes again
The Japanese House
Black Cab
Lola Young
Wiedergabeliste

Sweet
Lana Del Rey
Baby goes again
The Japanese House
Black Cab
Lola Young
free flow
Kamal.
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Flow
1 Bewegung
Endposen
21 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
62%





