Direkt zum Inhalt
30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Alicia Keys, H.E.R., Frank Ocean

Wiedergabeliste

  • Leon

    Ain't Got Nothing On You

    Leon Bridges
  • JAGUAR II : Deluxe

    We Might Even Be Falling In Love (Duet)

    Victoria Monét, Bryson Tiller
  • TYLA

    Jump

    Tyla, Gunna, Skillibeng

Wiedergabeliste

  • Leon

    Ain't Got Nothing On You

    Leon Bridges
  • JAGUAR II : Deluxe

    We Might Even Be Falling In Love (Duet)

    Victoria Monét, Bryson Tiller
  • TYLA

    Jump

    Tyla, Gunna, Skillibeng
  • Comin' Around Again

    Comin' Around Again

    Amber Mark

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    19 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

50%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.