
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, Alicia Keys, H.E.R., Frank Ocean
Wiedergabeliste

Ain't Got Nothing On You
Leon Bridges
We Might Even Be Falling In Love (Duet)
Victoria Monét, Bryson Tiller
Jump
Tyla, Gunna, Skillibeng
Wiedergabeliste

Ain't Got Nothing On You
Leon Bridges
We Might Even Be Falling In Love (Duet)
Victoria Monét, Bryson Tiller
Jump
Tyla, Gunna, Skillibeng
Comin' Around Again
Amber Mark
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
7 Bewegungen
Bodenposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
50%


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