
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for the 30 min Yoga Flow, an intermediate-level class that will guide you through a series of vinyasa-style movements. In this session, you will flow from one pose to the next, linking your movements with your breath. The class includes segments such as Sun Salutations and Sequence, designed to help you develop strength, flexibility, and balance. Enjoy the alternative music genre that accompanies the class, enhancing your overall experience. Whether you're looking to hone your inner focus or simply enjoy a structured yoga session, this class offers a balanced approach to your practice.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Taylor Swift, Lana Del Rey, James Blake
Wiedergabeliste

Fragile
Laufey
supernatural
Ariana GrandeThe Emotion
BØRNS
Wiedergabeliste

Fragile
Laufey
supernatural
Ariana GrandeThe Emotion
BØRNS
Cornelia Street
Taylor Swift
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
7 Bewegungen
Endposen
2 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%





