
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 30 min Yoga Flow, a beginner-friendly class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class includes segments such as Child's Pose, Sun Salutations, Pyramid Pose, Tree Pose, and Head to Knee Pose. Enjoy the smooth rhythms of R&B music as you move through each pose. Perfect for those looking to hone their inner focus.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kali Uchis, Selena Gomez, SZA, Burna Boy
Wiedergabeliste

Waterfalls
Emily King
I Wish you Roses
Kali Uchis
Calm Down
Rema, Selena Gomez
Wiedergabeliste

Waterfalls
Emily King
I Wish you Roses
Kali Uchis
Calm Down
Rema, Selena Gomez
Hard Place (Single Version)
H.E.R.
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
9 Bewegungen
Endposen
5 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
65%






