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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 30 min Yoga Flow, a beginner-friendly class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. The class includes segments such as Child's Pose, Sun Salutations, Pyramid Pose, Tree Pose, and Head to Knee Pose. Enjoy the smooth rhythms of R&B music as you move through each pose. Perfect for those looking to hone their inner focus.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Kali Uchis, Selena Gomez, SZA, Burna Boy

Wiedergabeliste

  • Special Occasion

    Waterfalls

    Emily King
  • I Wish you Roses

    I Wish you Roses

    Kali Uchis
  • Rave & Roses Ultra

    Calm Down

    Rema, Selena Gomez

Wiedergabeliste

  • Special Occasion

    Waterfalls

    Emily King
  • I Wish you Roses

    I Wish you Roses

    Kali Uchis
  • Rave & Roses Ultra

    Calm Down

    Rema, Selena Gomez
  • Hard Place (Single Version)

    Hard Place (Single Version)

    H.E.R.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

65%
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