
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for the 30 min Yoga Flow class, designed for intermediate practitioners. In this active, vinyasa-style yoga session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class includes segments such as Supported Fish Pose, Crescent Lunge Pose, Sun Salutations, Triangle Pose, Low Lunge Pose with Quad Stretch, and Dancer Pose. Focus on developing strength, flexibility, and balance throughout the session. Enjoy the electronic music genre as you move through each pose.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
H.E.R., James Blake, Jhené Aiko, Brandy
Wiedergabeliste

Ascension (feat. Brandy)
Jhené Aiko, Brandy
Silos
Cautious Clay
Aquarium
Nosaj Thing
Wiedergabeliste

Ascension (feat. Brandy)
Jhené Aiko, Brandy
Silos
Cautious Clay
Aquarium
Nosaj Thing
Bright Lights
Cannons
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
13 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%






