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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for the 30 min Yoga Flow class, designed for intermediate practitioners. In this active, vinyasa-style yoga session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. The class includes segments such as Supported Fish Pose, Crescent Lunge Pose, Sun Salutations, Triangle Pose, Low Lunge Pose with Quad Stretch, and Dancer Pose. Focus on developing strength, flexibility, and balance throughout the session. Enjoy the electronic music genre as you move through each pose.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., James Blake, Jhené Aiko, Brandy

Wiedergabeliste

  • Trip

    Ascension (feat. Brandy)

    Jhené Aiko, Brandy
  • Blood Type

    Silos

    Cautious Clay
  • Views/Octopus EP

    Aquarium

    Nosaj Thing

Wiedergabeliste

  • Trip

    Ascension (feat. Brandy)

    Jhené Aiko, Brandy
  • Blood Type

    Silos

    Cautious Clay
  • Views/Octopus EP

    Aquarium

    Nosaj Thing
  • Shadows

    Bright Lights

    Cannons

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    17 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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