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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg for the 30 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. This vinyasa-style yoga session will guide you through a series of poses, seamlessly linking each movement with your breath. The class features segments such as Thread the Needle Pose, Sun Salutations, Low Lunge Twist Pose, Warrior 3 Pose, and Revolved Half Moon Pose. Set to the rhythm of electronic music, this yoga flow will help you hone your inner focus. Experience a well-rounded practice with expert guidance from Anna Greenberg.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL, Lorde, Sigur Rós, Elliot Moss

Wiedergabeliste

  • Unstoppable (FKJ Remix)

    Unstoppable (FKJ Remix)

    Lianne La Havas
  • The Love Club EP

    The Love Club

    Lorde
  • A Change in Diet

    Bodyintoshapes

    Elliot Moss

Wiedergabeliste

  • Unstoppable (FKJ Remix)

    Unstoppable (FKJ Remix)

    Lianne La Havas
  • The Love Club EP

    The Love Club

    Lorde
  • A Change in Diet

    Bodyintoshapes

    Elliot Moss
  • Bloom

    You Were Right

    RÜFÜS DU SOL

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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