
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for a 30 min Yoga Flow that will guide you through a vinyasa-style practice. This beginner-level class focuses on linking movements with the breath to develop strength, flexibility, and balance. The session includes segments such as Supine Hand to Big Toe to the Side, Sun Salutations, Warrior 2 Pose, Triangle Pose, and Extended Side Angle Pose. Set to the soothing tunes of R&B, this class offers a comprehensive yoga experience. Embrace the flow and find your inner focus with Anna's expert guidance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Alicia Keys, SZA, Frank Ocean, Amber Mark
Wiedergabeliste

Passion
Nightmares On Wax
What It Is
Amber Mark
Authors Of Forever
Alicia Keys
Wiedergabeliste

Passion
Nightmares On Wax
What It Is
Amber Mark
Authors Of Forever
Alicia Keys
Swim Good
Frank Ocean
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
13 Bewegungen
Endposen
1 Bewegung
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
64%





