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30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 30 min Yoga Flow, a beginner-friendly class that focuses on linking movements with the breath in a vinyasa-style sequence. This yoga flow will help you develop strength, flexibility, and balance through various poses. You can expect to move through segments including Supported Fish Pose, Cat Cow, Sun Salutations, Warrior 1 Pose, Triangle Pose, Low Lunge Pose with Quad Stretch, and Camel Pose. The class features electronic music to keep you energized and focused. Embrace the flow and enhance your practice with Anna's guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., James Blake, Jhené Aiko, Kacey Musgraves

Wiedergabeliste

  • Souled Out (Deluxe)

    Blue Dream

    Jhené Aiko
  • The Lofi Sessions

    If I Could Fly

    Sol Rising
  • Between Darkness & Wonder

    Angelica

    Lamb

Wiedergabeliste

  • Souled Out (Deluxe)

    Blue Dream

    Jhené Aiko
  • The Lofi Sessions

    If I Could Fly

    Sol Rising
  • Between Darkness & Wonder

    Angelica

    Lamb
  • Superdream

    Awaken

    Big Wild

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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