Direkt zum Inhalt
30 min Yoga Flow

Einfach

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Anna Greenberg for 30 min Yoga Flow, a beginner-level vinyasa-style yoga class. In this session, you'll flow from one pose to the next, linking movements with your breath. Develop strength, flexibility, and balance through segments like Low Lunge Twist Pose, Pyramid Pose, and Revolved Hand to Big Toe. The class features alternative music to enhance your practice. Experience the benefits of yoga with guidance from Anna Greenberg.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Weeknd, Billie Eilish, Lorde, Lana Del Rey

Wiedergabeliste

  • Starboy

    Stargirl Interlude (feat. Lana Del Rey)

    The Weeknd, Lana Del Rey
  • Dreamland (+ Bonus Levels)

    Your Love (Deja Vu) (Stripped Back)

    Glass Animals
  • Mood Ring

    Mood Ring

    Lorde

Wiedergabeliste

  • Starboy

    Stargirl Interlude (feat. Lana Del Rey)

    The Weeknd, Lana Del Rey
  • Dreamland (+ Bonus Levels)

    Your Love (Deja Vu) (Stripped Back)

    Glass Animals
  • Mood Ring

    Mood Ring

    Lorde
  • Californian Soil

    Missing

    London Grammar

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    12 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    5 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

61%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen