
Einfach
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Hozier, Jhené Aiko, Rhye
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
Remi
Kyson
Movement
Hozier
Wiedergabeliste

Kusanagi
ODESZA
Remi
Kyson
Movement
Hozier
Fall Underneath
Snakadaktal
Kursplan

Warm-up

Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Endposen

Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
52%






