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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 30 min Yoga Flow, an intermediate-level class designed to help you develop strength, flexibility, and balance. In this active, vinyasa-style yoga class, we'll flow from one pose to the next, linking movements with the breath. Set to electronic music, this session includes segments such as Sun Salutations, Extended Side Angle Pose, Triangle Pose, Warrior 3 Pose, Crow Pose, Head to Knee Pose, and Pigeon Pose Prep. This class is perfect for those looking to hone their inner focus while practicing yoga.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Gold Panda, Max Richter, Ben Russell, Clarice Jensen

Wiedergabeliste

  • Dreams

    Last Night I Heard Everything in Slow Motion

    Oliver Tank
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Leak 04-13 (Bait Ones)

    Jasmine Demo

    Jai Paul

Wiedergabeliste

  • Dreams

    Last Night I Heard Everything in Slow Motion

    Oliver Tank
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez
  • Leak 04-13 (Bait Ones)

    Jasmine Demo

    Jai Paul
  • Lucky Shiner

    You

    Gold Panda

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    23 Bewegungen

    18 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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