
Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Jai Paul, Alicia Keys, Hozier, Glass Animals
Wiedergabeliste

Human
Sevdaliza
Drops
Jungle
Jasmine Demo
Jai Paul
Wiedergabeliste

Human
Sevdaliza
Drops
Jungle
Jasmine Demo
Jai Paul
On the Run
Glass Animals
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Flow
6 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
53%






