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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Jai Paul, Alicia Keys, Hozier, Glass Animals

Wiedergabeliste

  • Human

    Human

    Sevdaliza
  • Jungle

    Drops

    Jungle
  • Leak 04-13 (Bait Ones)

    Jasmine Demo

    Jai Paul

Wiedergabeliste

  • Human

    Human

    Sevdaliza
  • Jungle

    Drops

    Jungle
  • Leak 04-13 (Bait Ones)

    Jasmine Demo

    Jai Paul
  • I Love You So F***ing Much

    On the Run

    Glass Animals

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    22 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

53%
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