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30 min Yoga Conditioning: Full Body

Mittel

30 min Yoga Conditioning: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

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In diesem schwungvollen Kurs trainierst du den ganzen Körper mit Übungen, die deine Yogapraxis aufpeppen.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sia, RÜFÜS DU SOL, Camila Cabello, Labrinth

Wiedergabeliste

  • Howling (Sofi Tukker Remix)

    Howling (Sofi Tukker Remix)

    RY X
  • The Door (CYRIL Remix)

    The Door (CYRIL Remix)

    Teddy Swims, CYRIL
  • Reasonable Remixes 1

    Incredible (AWEN Remix) (feat. Labrinth)

    Sia, Labrinth

Wiedergabeliste

  • Howling (Sofi Tukker Remix)

    Howling (Sofi Tukker Remix)

    RY X
  • The Door (CYRIL Remix)

    The Door (CYRIL Remix)

    Teddy Swims, CYRIL
  • Reasonable Remixes 1

    Incredible (AWEN Remix) (feat. Labrinth)

    Sia, Labrinth
  • Memories

    Memories

    JOĒHUMAN, Sickluv, Digital Sangoma

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • upper_body

    Upper Body

    2 Bewegungen

    9 min

  • lower_body

    Lower Body

    1 Bewegung

    10 min

  • core

    Core

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

28%
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