
Mittel
30 min Yoga Conditioning: Upper Body
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Baue die Kraft des Oberkörpers durch Übungen auf, die deine Yogapraxis intensivieren und verbessern.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Shakira, J Balvin, David Guetta, Beyoncé
Wiedergabeliste

UN DIA (ONE DAY)
Dua Lipa, J Balvin, Bad Bunny, Tainy
To My Love (Tainy Remix)
Bomba Estéreo
Beautiful Liar
Beyoncé, Shakira
Wiedergabeliste

UN DIA (ONE DAY)
Dua Lipa, J Balvin, Bad Bunny, Tainy
To My Love (Tainy Remix)
Bomba Estéreo
Beautiful Liar
Beyoncé, Shakira
Say My Name
David Guetta, J Balvin, Bebe Rexha
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Upper Body
3 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
3%






