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30 min Yoga Conditioning: Full Body

Mittel

30 min Yoga Conditioning: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem schwungvollen Kurs trainierst du den ganzen Körper mit Übungen, die deine Yogapraxis aufpeppen.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Nicki Minaj, Sia, Lady Gaga

Wiedergabeliste

  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    But Daddy I Love Him

    Taylor Swift
  • SUCKER

    Boom Clap

    Charli xcx, Charli XCX
  • Dance Alone

    Dance Alone

    Sia, Kylie Minogue

Wiedergabeliste

  • THE TORTURED POETS DEPARTMENT: THE ANTHOLOGY

    But Daddy I Love Him

    Taylor Swift
  • SUCKER

    Boom Clap

    Charli xcx, Charli XCX
  • Dance Alone

    Dance Alone

    Sia, Kylie Minogue
  • The Fame Monster (Deluxe Edition)

    Paparazzi

    Lady Gaga

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    2 Bewegungen

    6 min

  • lower_body

    Lower Body

    2 Bewegungen

    7 min

  • core

    Core

    1 Bewegung

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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