
Mittel
30 min Yoga Conditioning: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem schwungvollen Kurs trainierst du den ganzen Körper mit Übungen, die deine Yogapraxis aufpeppen.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Adam Lambert, Ed Sheeran, Daft Punk, Kim Petras
Wiedergabeliste

Ghost Town
Adam Lambert
Faded
Alan Walker
Bad Habits
Ed Sheeran
Wiedergabeliste

Ghost Town
Adam Lambert
Faded
Alan Walker
Bad Habits
Ed Sheeran
Running Up That Hill
Kim Petras
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Sonnengrüße
1 Bewegung
Lower Body
3 Bewegungen
Upper Body
1 Bewegung
Core
2 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%





