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30 min Nirvana Yoga Conditioning

Mittel

30 min Nirvana Yoga Conditioning

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Schließe dich Kirra an, um Kraft und Stabilität in einer Konditionssession aufzubauen, die von der Musik von Nirvana, Seattles besten Grunge-Rock-Superstars, angetrieben wird. „Come as you are“ und gewinne Selbstvertrauen in deiner Yogapraxis.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Nirvana

Wiedergabeliste

  • In Utero

    All Apologies

    Nirvana
  • In Utero

    Heart-Shaped Box

    Nirvana
  • Nirvana

    Come As You Are

    Nirvana

Wiedergabeliste

  • In Utero

    All Apologies

    Nirvana
  • In Utero

    Heart-Shaped Box

    Nirvana
  • Nirvana

    Come As You Are

    Nirvana
  • Nevermind (Remastered)

    Lithium

    Nirvana

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    2 Bewegungen

    8 min

  • lower_body

    Lower Body

    1 Bewegung

    9 min

  • core

    Core

    3 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

45%
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