
Mittel
30 min Yoga Conditioning: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem schwungvollen Kurs trainierst du den ganzen Körper mit Übungen, die deine Yogapraxis aufpeppen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
alt-J, Glass Animals, Bishop Briggs, Alt-J
Wiedergabeliste

Deep End
Fousheé
Alma
il:lo
Nevermind
Dennis Lloyd
Wiedergabeliste

Deep End
Fousheé
Alma
il:lo
Nevermind
Dennis Lloyd
Left Hand Free
Alt-J, alt-J
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Upper Body
4 Bewegungen
Lower Body
1 Bewegung
Core
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%







