
30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In Yin Kursen liegt der Fokus nicht auf Bewegung, sondern auf Stabilität und Ruhe. So können wir uns sowohl körperlich als auch geistig tiefer fallen lassen. In diesem Kurs hältst du Posen länger, um dein Bindegewebe zu stärken.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Amber Mark, Joji, Stephan Moccio, Chad Lawson
Wiedergabeliste

The Ceremony
Nitin Sawhney
Sunset
Pacific Coliseum
Journey Into The Unknown
Amber Mark
Wiedergabeliste

The Ceremony
Nitin Sawhney
Sunset
Pacific Coliseum
Journey Into The Unknown
Amber Mark
Glimpse of Us
Joji
Kursplan

Yin
2 Bewegungen
Körperaktivität
Große Rückenmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%





