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30 min Yin Yoga

30 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Workout-Matte
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen

Mit Musik von

Bon Iver, East Forest, Jeff Buckley, St. Vincent

Wiedergabeliste

  • Music to Be Born To

    For Elena

    East Forest
  • The Twilight Saga: New Moon (Original Motion Picture Soundtrack)

    Rosyln

    Bon Iver, St. Vincent
  • Cover Sessions, Vol. 3

    Tears In Heaven

    Boyce Avenue

Wiedergabeliste

  • Music to Be Born To

    For Elena

    East Forest
  • The Twilight Saga: New Moon (Original Motion Picture Soundtrack)

    Rosyln

    Bon Iver, St. Vincent
  • Cover Sessions, Vol. 3

    Tears In Heaven

    Boyce Avenue
  • Cream

    Both Sides Now

    Pat Martino

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    2 Bewegungen

    25 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

20%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

5%
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