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30 min Yin Yoga

30 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

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Join Nico Sarani for 30 min Yin Yoga, a class that focuses on stability and stillness, rather than movement. In this session, you'll hold poses longer to strengthen your connective tissue. The class features classical music to create a calming atmosphere. The sequence segment lasts for 1800 seconds. Experience the benefits of Yin Yoga with Nico's guidance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Chad Lawson, Luke Howard, Alexis Ffrench, Library Tapes

Wiedergabeliste

  • The Return

    Library Tapes: The Return

    Library Tapes
  • Pure Imagination

    Pure Imagination (arr. piano)

    Sophie Hutchings
  • A Right Time to Plant and Another to Reap

    Lo Mimieux: A Right Time to Plant and Another to Reap

    Lo Mimieux

Wiedergabeliste

  • The Return

    Library Tapes: The Return

    Library Tapes
  • Pure Imagination

    Pure Imagination (arr. piano)

    Sophie Hutchings
  • A Right Time to Plant and Another to Reap

    Lo Mimieux: A Right Time to Plant and Another to Reap

    Lo Mimieux
  • Silent Dusk / Beside The Spring

    Belli: Silent Dusk

    Olivia Belli

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    2 Bewegungen

    30 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

30%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

20%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

20%
Sekundäre Muskelgruppe
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