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30 min Yin Yoga

30 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

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Join Kristin McGee for 30 min Yin Yoga, a class designed to prioritize stability and stillness over movement. In this session, you'll hold poses for longer durations to target your connective tissues. The class features classical music to enhance your practice. Key segments include Sphinx Pose, Half Frog Pose, Supine One Leg Twist Pose, Child's Pose, Pigeon Pose Prep, and Seated Forward Fold Pose. This class offers a serene environment to deepen your physical practice.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Max Richter, Ludovico Einaudi, Sufjan Stevens, Thomas Newman

Wiedergabeliste

  • Reflections

    Mnemosyne

    Sufjan Stevens, Conor Hanick, Timo Andres
  • Reflections 07

    To Where Dreams Are

    Nourey
  • Dream Scenario (Original Motion Picture Score)

    I Wish This Was Real

    Owen Pallett

Wiedergabeliste

  • Reflections

    Mnemosyne

    Sufjan Stevens, Conor Hanick, Timo Andres
  • Reflections 07

    To Where Dreams Are

    Nourey
  • Dream Scenario (Original Motion Picture Score)

    I Wish This Was Real

    Owen Pallett
  • Natural Light

    Natural Light

    Ludovico Einaudi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Yin

    9 Bewegungen

    27 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

37%
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