
30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beautiful Chorus, Alt-J, alt-J, Chance Peña
Wiedergabeliste

The Sacred (Acoustic)
YAIMA
Arrival in Nara
Alt-J, alt-J
Hallelujah
Chance Peña
Wiedergabeliste

The Sacred (Acoustic)
YAIMA
Arrival in Nara
Alt-J, alt-J
Hallelujah
Chance Peña
Hymn of Healing
Beautiful Chorus
Kursplan

Yin
17 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
30%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%


