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30 min Yin Yoga

30 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Greta Dopp

Yoga

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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, Frank Ocean, RY X, East Forest

Wiedergabeliste

  • Lung

    Lung

    Vancouver Sleep Clinic
  • Ceremonia

    Gajumaru (Acoustic)

    YAIMA
  • Held

    Endings

    East Forest

Wiedergabeliste

  • Lung

    Lung

    Vancouver Sleep Clinic
  • Ceremonia

    Gajumaru (Acoustic)

    YAIMA
  • Held

    Endings

    East Forest
  • Unfurl

    Fumbling Prayer

    RY X

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    7 Bewegungen

    29 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
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