30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Greta Dopp
Yoga
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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, Frank Ocean, RY X, East Forest
Wiedergabeliste

Lung
Vancouver Sleep Clinic
Gajumaru (Acoustic)
YAIMA
Endings
East Forest
Wiedergabeliste

Lung
Vancouver Sleep Clinic
Gajumaru (Acoustic)
YAIMA
Endings
East Forest
Fumbling Prayer
RY X
Kursplan

Yin
7 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Unterer Rücken
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%





