30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Greta Dopp
Yoga
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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, Frank Ocean, RY X, East Forest
Wiedergabeliste

Lung
Vancouver Sleep Clinic
Gajumaru (Acoustic)
YAIMA
Endings
East Forest
Wiedergabeliste

Lung
Vancouver Sleep Clinic
Gajumaru (Acoustic)
YAIMA
Endings
East Forest
Fumbling Prayer
RY X
Kursplan

Yin
7 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Hüften
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
9%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
15%





