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30 min Yin Yoga

30 min Yin Yoga

Erstmals ausgestrahlt am

Greta Dopp

Yoga

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In den Yin-Kursen liegt der Schwerpunkt auf Stabilität und Stille statt auf Bewegung. So können wir tiefer gehen, sowohl körperlich als auch mental. In diesem Kurs hältst du Posen für längere Zeit, um dein Bindegewebe zu trainieren.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, Frank Ocean, RY X, East Forest

Wiedergabeliste

  • Lung

    Lung

    Vancouver Sleep Clinic
  • Ceremonia

    Gajumaru (Acoustic)

    YAIMA
  • Held

    Endings

    East Forest

Wiedergabeliste

  • Lung

    Lung

    Vancouver Sleep Clinic
  • Ceremonia

    Gajumaru (Acoustic)

    YAIMA
  • Held

    Endings

    East Forest
  • Unfurl

    Fumbling Prayer

    RY X

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    7 Bewegungen

    29 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

9%
Primäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

15%
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