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30 min Yin Yoga

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30 min Yin Yoga

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Erstmals ausgestrahlt am 12/7/24

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Yin Yoga. This class prioritizes stability and stillness over movement, allowing you to go deeper both physically and mentally. You'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features classical music to enhance your practice. Segments include Standing Forward Fold Pose, Dragon A Pose, Toe Squat Pose, Child's Pose, Thread the Needle Pose, and Happy Baby Pose.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beautiful Chorus, Krishna Das, Deuter, Pat Metheny

Wiedergabeliste

  • Children Of Men Original Motion Picture Soundtrack

    Tomorrow Never Knows

    Junior Parker
  • One Quiet Night

    One Quiet Night

    Pat Metheny
  • Hymns of Spirit

    Faith's Hymn

    Beautiful Chorus
  • Bliss

    Reflections

    Aeoliah
  • San

    Spirales

    Deuter
  • Gathering in the Light

    Hare Krishna

    Baird Hersey & Prana, Krishna Das

Wiedergabeliste

  • Children Of Men Original Motion Picture Soundtrack

    Tomorrow Never Knows

    Junior Parker
  • One Quiet Night

    One Quiet Night

    Pat Metheny
  • Hymns of Spirit

    Faith's Hymn

    Beautiful Chorus
  • Bliss

    Reflections

    Aeoliah
  • San

    Spirales

    Deuter
  • Gathering in the Light

    Hare Krishna

    Baird Hersey & Prana, Krishna Das

Kursplan

  • yoga_flow

    Yin

    21 Bewegungen

    25 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
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