
30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Yin Yoga. This class prioritizes stability and stillness over movement, allowing you to go deeper both physically and mentally. You'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features classical music to enhance your practice. Segments include Standing Forward Fold Pose, Dragon A Pose, Toe Squat Pose, Child's Pose, Thread the Needle Pose, and Happy Baby Pose.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beautiful Chorus, Krishna Das, Deuter, Pat Metheny
Wiedergabeliste

Tomorrow Never Knows
Junior Parker
One Quiet Night
Pat Metheny
Faith's Hymn
Beautiful Chorus
Wiedergabeliste

Tomorrow Never Knows
Junior Parker
One Quiet Night
Pat Metheny
Faith's Hymn
Beautiful Chorus
Reflections
Aeoliah
Kursplan

Yin
21 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%


