
30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Yin Yoga. This class prioritizes stability and stillness over movement, allowing you to go deeper both physically and mentally. You'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features an electronic music genre and includes segments such as Cat Cow, Wide-Kneed Child's Pose, Dragon A Pose, Butterfly Pose, Happy Baby Pose, and Reclining Twist Pose. Experience a unique approach to yoga with this session.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Brian Eno, Beautiful Chorus, Nicholas Britell
Wiedergabeliste

Eden (Harlem)
Nicholas Britell
Pachamama
Beautiful Chorus
Thursday Afternoon (2005 Digital Remaster)
Brian Eno
Wiedergabeliste

Eden (Harlem)
Nicholas Britell
Pachamama
Beautiful Chorus
Thursday Afternoon (2005 Digital Remaster)
Brian Eno
Kursplan

Atemübungen
1 Bewegung
Yin
16 Bewegungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
47%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
22%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Primäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Core
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
4%
