
30 min Yin Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Yin Yoga, a class that prioritizes stability and stillness over movement. You'll hold poses for longer amounts of time to target your connective tissues. The class features a classical music genre to enhance your experience. Class segments include Body Rolls, Cat Cow, Wide-Kneed Child's Pose, Easy Seated Twist Pose, Butterfly Pose, and Cow Face Pose. This session offers a unique opportunity to deepen your practice both physically and mentally.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Johnny Smith Quintet, Nicholas Britell, Meditation, Ramin Djawadi
Wiedergabeliste

Uncover a Hidden Memory
Meditation
(I Don't Stand A) Ghost of a Chance
The Johnny Smith Quintet
Then I'll Be Tired Of You (Instrumental)
Coleman Hawkins
Wiedergabeliste

Uncover a Hidden Memory
Meditation
(I Don't Stand A) Ghost of a Chance
The Johnny Smith Quintet
Then I'll Be Tired Of You (Instrumental)
Coleman Hawkins
Soul Lament (Remastered 1999/Rudy Van Gelder Edition)
Kenny Burrell
Kursplan

Warm-up
7 Bewegungen
Yin
10 Bewegungen
Savasana
Körperaktivität
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
60%



