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30 min World Mental Health Day Yoga Flow

30 min World Mental Health Day Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

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Join Anna Greenberg in honoring World Mental Health Day with the 30 min World Mental Health Day Yoga Flow. This 30 minutes theme yoga class focuses on spreading awareness and acceptance. The class includes segments such as Child's Pose, Sun Salutations, Low Lunge Twist Pose, Triangle Pose, Warrior 2 Pose, Eagle Pose, Warrior 3 Pose, Revolved Side Angle Pose, Pyramid Pose, and Fire Log Pose. The music genre for this class is alternative, providing a unique auditory experience. Join Anna for a meaningful yoga session.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

H.E.R., Hozier, Jhené Aiko, Amber Mark

Wiedergabeliste

  • Mice

    Mice

    Billie Marten
  • Chilombo

    Born Tired

    Jhené Aiko
  • Worth It

    Worth It

    Amber Mark

Wiedergabeliste

  • Mice

    Mice

    Billie Marten
  • Chilombo

    Born Tired

    Jhené Aiko
  • Worth It

    Worth It

    Amber Mark
  • Sometimes

    Sometimes

    H.E.R.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    21 Bewegungen

    14 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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