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30 min WHM Two for One Yoga Conditioning

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30 min WHM Two for One Yoga Conditioning

30 min WHM Two for One Yoga Conditioning

Erstmals ausgestrahlt am 15/3/23

Kristin & Mariana

Yoga

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Join Kristin & Mariana for 30 min WHM Two For One Yoga Conditioning, a special session to celebrate Women’s History Month. This 30 minutes yoga conditioning class features a series of poses and movements to enhance your practice. You will engage in Cat Cow for 29 seconds, Downward Facing Dog Pose for 10 seconds, and High Plank for 25 seconds. Enjoy the rhythm of pop music as you flow through each segment. Whether you're looking to deepen your yoga practice or simply enjoy a session with skilled instructors, this class offers a balanced experience.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Madonna, Miley Cyrus, Taylor Swift

Wiedergabeliste

  • music

    champagne problems

    Taylor Swift
  • music

    Good as Hell (feat. Ariana Grande) [Remix] (feat. Ariana Grande)

    Ariana Grande, Lizzo
  • music

    Vogue (Single Version)

    Madonna
  • music

    Sweet Dreams (Are Made of This) (2005 Remaster)

    Eurythmics, Dave Stewart, Annie Lennox
  • music

    Bad Karma (feat. Joan Jett)

    Miley Cyrus, Joan Jett
  • music

    I'm The Only One

    Melissa Etheridge
  • music

    You've Got The Love

    Florence + The Machine
  • music

    Never Going Back Again (2004 Remaster)

    Fleetwood Mac
  • music

    Respect

    Aretha Franklin
  • music

    True Colors

    Eva Cassidy

Wiedergabeliste

  • music

    champagne problems

    Taylor Swift
  • music

    Good as Hell (feat. Ariana Grande) [Remix] (feat. Ariana Grande)

    Ariana Grande, Lizzo
  • music

    Vogue (Single Version)

    Madonna
  • music

    Sweet Dreams (Are Made of This) (2005 Remaster)

    Eurythmics, Dave Stewart, Annie Lennox
  • music

    Bad Karma (feat. Joan Jett)

    Miley Cyrus, Joan Jett
  • music

    I'm The Only One

    Melissa Etheridge
  • music

    You've Got The Love

    Florence + The Machine
  • music

    Never Going Back Again (2004 Remaster)

    Fleetwood Mac
  • music

    Respect

    Aretha Franklin
  • music

    True Colors

    Eva Cassidy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    1 Bewegung

    11 min

  • upper_body

    Upper Body

    1 Bewegung

    8 min

  • core

    Core

    3 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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