
Mittel
30 min Techno Power Yoga
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Techno Power Yoga, a high-energy themed power yoga class set to electronic music. This intermediate-level class will immerse you in the world of techno as you flow through various segments. You'll start with Crunch for 140 seconds, followed by Sun Salutations B for 185 seconds. The class continues with High Side Plank Hip Dip for 63 seconds and concludes with Warrior 3 Pose for 43 seconds. Get ready to experience a unique blend of yoga and music with Nico.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
East Forest, Be Svendsen, Aleph One, Luca Musto
Wiedergabeliste
Visions
Luca Musto, Florian RietzeScarecrow
Be Svendsen, AYAWAKECistern
Aleph One
Wiedergabeliste
Visions
Luca Musto, Florian RietzeScarecrow
Be Svendsen, AYAWAKECistern
Aleph OneDo Not Grill Inside Original Mix
Gab Rhome
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
9 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%