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30 min Techno Power Yoga

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30 min Techno Power Yoga

Mittel

30 min Techno Power Yoga

Erstmals ausgestrahlt am 11/11/21

Nico Sarani

Yoga

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Weitere Informationen

Join Nico Sarani for 30 min Techno Power Yoga, a high-energy themed power yoga class set to electronic music. This intermediate-level class will immerse you in the world of techno as you flow through various segments. You'll start with Crunch for 140 seconds, followed by Sun Salutations B for 185 seconds. The class continues with High Side Plank Hip Dip for 63 seconds and concludes with Warrior 3 Pose for 43 seconds. Get ready to experience a unique blend of yoga and music with Nico.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

East Forest, Be Svendsen, Aleph One, Luca Musto

Wiedergabeliste

  • music

    Visions

    Luca Musto, Florian Rietze
  • music

    Scarecrow

    Be Svendsen, AYAWAKE
  • music

    Cistern

    Aleph One
  • music

    Do Not Grill Inside Original Mix

    Gab Rhome
  • music

    Bloom [Edit]

    East Forest

Wiedergabeliste

  • music

    Visions

    Luca Musto, Florian Rietze
  • music

    Scarecrow

    Be Svendsen, AYAWAKE
  • music

    Cistern

    Aleph One
  • music

    Do Not Grill Inside Original Mix

    Gab Rhome
  • music

    Bloom [Edit]

    East Forest

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    14 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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