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30 min Spotify Lofi Beats Yoga Flow

30 min Spotify Lofi Beats Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Chelsea Jackson Roberts for 30 min Spotify Lofi Beats Yoga Flow, a yoga flow session set to the hip-hop/rap genre. Enjoy the right moves from Chelsea with the perfect vibe from Spotify’s Lofi Beats playlist. The class includes segments like Seated Warm Up, Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, and Runners Lunge. Chelsea will guide you through each pose with ease. This 30 minutes session is perfect for those looking to unwind and flow with the rhythm.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Guustavv, Kaskade, Jobii, Alaskan Tapes

Wiedergabeliste

  • Ambedo

    Effervescent

    Toonorth
  • Build

    Moody (feat. Philanthrope)

    Louk, Philanthrope, Yasper
  • The Cereal Killers: Lo-Fi Beats

    Morning Coffee

    Frook

Wiedergabeliste

  • Ambedo

    Effervescent

    Toonorth
  • Build

    Moody (feat. Philanthrope)

    Louk, Philanthrope, Yasper
  • The Cereal Killers: Lo-Fi Beats

    Morning Coffee

    Frook
  • Bluewerks Vol. 1: Up Down Left Right

    Up

    Sebastian Kamae, Bluewerks

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

51%
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