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30 min Spotify Lofi Beats Slow Flow

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30 min Spotify Lofi Beats Slow Flow

30 min Spotify Lofi Beats Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am 3/11/21

Nico Sarani

Yoga

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Weitere Informationen

Join Nico Sarani for 30 min Spotify Lofi Beats Slow Flow, a class designed to guide you through a series of poses with the soothing beats of Spotify's Lofi Beats playlist. This slow flow class incorporates hip-hop/rap music to create a unique and calming atmosphere. Nico will lead you through various segments, including Sun Salutations A, Standing Forward Fold Pose, Low Lunge Pose, High Lunge Pose, and more. Experience poses like Warrior 2 Pose, Peaceful Warrior Pose, Triangle Pose, and Half Moon Pose as you flow through the class. End with relaxing poses such as Bridge Pose and Supine Spinal Twist for a well-rounded session.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Saib, Kaskade, Laffey, Guustavv

Wiedergabeliste

  • music

    West Lake

    Saib
  • music

    Fig

    Scarlett
  • music

    Everything I Need

    Kaskade, Finnstagram
  • music

    Cascada

    Juan Rios
  • music

    Effervescent

    Toonorth
  • music

    night walk (feat. Saib)

    Nymano, Saib
  • music

    Moody (feat. Philanthrope)

    Louk, Philanthrope, Yasper
  • music

    Resolution

    Sense
  • music

    Up

    Sebastian Kamae, Bluewerks
  • music

    While We Wait

    Devon Rea
  • music

    Neopolitin

    Guustavv
  • music

    zzz...

    Laffey
  • music

    Morning Coffee

    Frook

Wiedergabeliste

  • music

    West Lake

    Saib
  • music

    Fig

    Scarlett
  • music

    Everything I Need

    Kaskade, Finnstagram
  • music

    Cascada

    Juan Rios
  • music

    Effervescent

    Toonorth
  • music

    night walk (feat. Saib)

    Nymano, Saib
  • music

    Moody (feat. Philanthrope)

    Louk, Philanthrope, Yasper
  • music

    Resolution

    Sense
  • music

    Up

    Sebastian Kamae, Bluewerks
  • music

    While We Wait

    Devon Rea
  • music

    Neopolitin

    Guustavv
  • music

    zzz...

    Laffey
  • music

    Morning Coffee

    Frook

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    37 Bewegungen

    15 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    2 Bewegungen

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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