
30 min Spotify Lofi Beats Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Join Nico Sarani for 30 min Spotify Lofi Beats Slow Flow, a class designed to guide you through a series of poses with the soothing beats of Spotify's Lofi Beats playlist. This slow flow class incorporates hip-hop/rap music to create a unique and calming atmosphere. Nico will lead you through various segments, including Sun Salutations A, Standing Forward Fold Pose, Low Lunge Pose, High Lunge Pose, and more. Experience poses like Warrior 2 Pose, Peaceful Warrior Pose, Triangle Pose, and Half Moon Pose as you flow through the class. End with relaxing poses such as Bridge Pose and Supine Spinal Twist for a well-rounded session.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Saib, Kaskade, Laffey, Guustavv
Wiedergabeliste
West Lake
SaibFig
ScarlettEverything I Need
Kaskade, Finnstagram
Wiedergabeliste
West Lake
SaibFig
ScarlettEverything I Need
Kaskade, FinnstagramCascada
Juan Rios
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenSonnengrüße
2 BewegungenFlow
37 BewegungenBodenposen
5 BewegungenSavasana
2 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
64%